Autocompaixão, Mindfulness e Psicoterapia – Tim Desmond

Descrição

Transcrição e Tradução 2º webinar - Tradicionalmente existem duas partes diferentes das práticas de mindfulness. De um lado está o que eles chamam cultivar alegria ou fazer crescer a tua alegria, felicidade e no outro lado está abraçar o teu medo, abraçar e transformar o teu sofrimento e que ambos são necessários, são ambos partes importantes da prática. E muitas pessoas tenderão a fazer apenas uma e como que esquecer a outra. Portanto, algumas pessoas levarão apenas a cabo a sua prática para se sentirem tranquilas por alguns minutos ou poderão fazer uma prática de loving kindness. Mas, novamente, é apenas como que um escape e isso poderá ser muito útil se alguém estiver assoberbado pelas suas emoções. Esse tipo de escape pode ser saudável ou útil para construir algum…como um reservatório de felicidade, para construir um pouco de felicidade em ti. Mas se fizemos sempre isso e nunca enfrentarmos o nosso sofrimento, então não poderá acontecer uma verdadeira transformação.
                                                                          

DetalhesAutor:Tim Desmod
contributos: T.Alfama,M. Carvalho, L.Martins
Tradução: Carolina Abreu
Data: Maio 2016
Format: Pdf - 12pp
E-book: Desmond2nswebinarMay2016 PT0.75 €
Title: Desmond2nswebinarMay2016 PT
Purchase Desmond2nswebinarMay2016 PT

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